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今日の出来事
JUGEMテーマ:日記・一般
 


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

「knowledgeの部屋」

本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています

posted by: kei-cn9a | 日記 | 17:34 | comments(0) | trackbacks(0) |-
男のダイエット 6月6日 中間報告
JUGEMテーマ:ダイエット日記
 

今年の正月から少しずつ太りだしました。
1月53kg→4月56.5kg!!
3ヶ月で3kg太りました。

そこで、ダイエットを決意。
といっても、
ヾ嵜を止める。
⊆転車通勤を心がける。
Dの腹筋、背筋を続ける。
以上のことを行います。

4月16日(開始日)
体重56.3kg
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.8kg

5月17日
体重54.5kg
体脂肪率:8.3%
筋肉量:47.4kg

6月6日
体重52.6kg
体脂肪率:6.7%
筋肉量:46.5kg

5月の停滞期を通り越し、また痩せ出しました。
気がつくと、52kg台。
もうそろそろ、ダイエットは終了し、現状維持に移行しようと考えています。
ちなみに、現状維持でのメニューは、間食をたまにすること。
自転車通勤、朝の腹筋120回、背筋180回は続けます。

自転車通勤はいいですね。
ジムに行くわけでもなく、普段の生活の習慣になりやすい。

通勤で使用している自転車。
ポイントは折りたたみ!
出社時晴れで、帰宅時雨の時、家族に車で迎えに来てもらうため!
で、タイヤがそこそこ大きい物。
半年、ジムに通うなら、自転車通勤をお勧めします。


日々の体重はタニタの体重計で測定。
これで十分。
しかし、欲を言えば…


4月の目標は56kg以下になること!
5月の目標は55kg以下になること!
6月の目標は54kg以下になること!
7月の目標は53kg以下になること!
8月の目標は52kg以下になること!
と宣言しながらも、あまり気張らずにがんばります。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

「knowledgeの部屋」

本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています

posted by: kei-cn9a | 男性のエステ | 00:03 | comments(0) | trackbacks(0) |-
男のダイエット 5月23日 中間報告
JUGEMテーマ:ダイエット日記
 
今年の正月から少しずつ太りだしました。
1月53kg→4月56.5kg!!
3ヶ月で3kg太りました。

そこで、ダイエットを決意。
といっても、
ヾ嵜を止める。
⊆転車通勤を心がける。
Dの腹筋、背筋を続ける。
以上のことを行います。

4月16日(開始日)
体重56.3kg
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.8kg

5月17日
体重54.5kg
体脂肪率:8.3%
筋肉量:47.4kg

5月23日
体重54.0kg
体脂肪率:8.0%
筋肉量:46.8kg

最近、停滞期です。
なかなか減りませんが、
やらないより、やって方が良いに決まっています。
よって、無理せずに続けています。

そして、通勤で使用している自転車。
ポイントは折りたたみ!
出社時晴れで、帰宅時雨の時、家族に車で迎えに来てもらうため!
で、タイヤがそこそこ大きい物。
半年、ジムに通うなら、自転車通勤をお勧めします。


日々の体重はタニタの体重計で測定。
これで十分。
しかし、欲を言えば…


4月の目標は56kg以下になること!
5月の目標は55kg以下になること!
6月の目標は54kg以下になること!
7月の目標は53kg以下になること!
8月の目標は52kg以下になること!
と宣言しながらも、あまり気張らずにがんばります。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

「knowledgeの部屋」

本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています

posted by: kei-cn9a | 男性のエステ | 00:11 | comments(0) | trackbacks(0) |-
男のダイエット 5月18日中間報告
JUGEMテーマ:ダイエット日記
 
今年の正月から少しずつ太りだしました。
1月53kg→4月56.5kg!!
3ヶ月で3kg太りました。

そこで、ダイエットを決意。
といっても、
ヾ嵜を止める。
⊆転車通勤を心がける。
Dの腹筋、背筋を続ける。
以上のことを行います。

4月16日(開始日)
体重56.3kg
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.8kg

5月17日
体重54.5kg
体脂肪率:8.3%
筋肉量:47.4kg

最近、停滞期です。
なかなか減りませんが、
やらないより、やって方が良いに決まっています。
よって、無理せずに続けています。

タニタの体重計で測定。
これで十分。
しかし、欲を言えば…


4月の目標は56kg以下になること!
5月の目標は55kg以下になること!
6月の目標は54kg以下になること!
7月の目標は53kg以下になること!
8月の目標は52kg以下になること!
と宣言しながらも、あまり気張らずにがんばります。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

「knowledgeの部屋」

本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています

posted by: kei-cn9a | 男性のエステ | 21:26 | comments(0) | trackbacks(0) |-
5月6日 ダイエット中間報告
JUGEMテーマ:ダイエット日記

まず、4月26日。
超体調不良!
おそらく、子供が腸炎にかかり、自分が感染。
26日〜5月1日まで食が細くなりました。
27日はほとんど食べていません。
28,29日は食べた物を半分くらい、戻していました。(すみません、汚い話で…)


ダイエットを内容。
ヾ嵜を止める。
⊆転車通勤を心がける。
Dの腹筋、背筋を続ける。
以上のことを行います。

また、今回はGWと言うこともあり、
出来るだけ出かけ、子供と一緒に歩く、走ることを心がけました。
また、食べすぎないように注意もしました。


ダイエットの中間報告
4月16日(開始日)
体重56.3kg
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.8kg

4月30日
体重53.3kg
体脂肪率:7.7%
筋肉量:46.6kg

5月2日
体重52.8kg
体脂肪率:8.1%
筋肉量:46.1kg

5月4日
体重54.1kg
体脂肪率:9.9%
筋肉量:46.2kg




タニタの体重計で測定。
これで十分。
しかし、欲を言えば…


今月は花見、歓送迎会があるので、
今月の目標は56kg以下になること!
5月の目標は55kg以下になること!
6月の目標は54kg以下になること!
7月の目標は53kg以下になること!
8月の目標は52kg以下になること!
と宣言しながらも、あまり気張らずにがんばります。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

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posted by: kei-cn9a | 男性のエステ | 00:18 | comments(0) | trackbacks(0) |-
2012年4月23日 ダイエット中間報告
JUGEMテーマ:ダイエット日記
 
ダイエットの中間報告
4月16日(開始日)
体重56.3kg
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.8kg

4月20日
体重55.2kg
体脂肪率:9.3%
筋肉量:47.5kg

4月22日
体重55.6kg(週末、食べすぎました)
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.2kg


そこで、ダイエットを内容。
ヾ嵜を止める。
⊆転車通勤を心がける。
Dの腹筋、背筋を続ける。
以上のことを行います。


タニタの体重計で測定。
これで十分。
しかし、欲を言えば…


今月は花見、歓送迎会があるので、
今月の目標は56kg以下になること!
5月の目標は55kg以下になること!
6月の目標は54kg以下になること!
7月の目標は53kg以下になること!
8月の目標は52kg以下になること!
と宣言しながらも、あまり気張らずにがんばります。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

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本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています

posted by: kei-cn9a | 男性のエステ | 21:56 | comments(0) | trackbacks(0) |-
2012年4月23日 ダイエット中間報告
JUGEMテーマ:ダイエット日記
 
ダイエットの中間報告
4月16日(開始日)
体重56.3kg
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.8kg

4月20日
体重55.2kg
体脂肪率:9.3%
筋肉量:47.5kg

4月22日
体重55.6kg(週末、食べすぎました)
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.2kg


そこで、ダイエットを内容。
ヾ嵜を止める。
⊆転車通勤を心がける。
Dの腹筋、背筋を続ける。
以上のことを行います。


タニタの体重計で測定。
これで十分。
しかし、欲を言えば…


今月は花見、歓送迎会があるので、
今月の目標は56kg以下になること!
5月の目標は55kg以下になること!
6月の目標は54kg以下になること!
7月の目標は53kg以下になること!
8月の目標は52kg以下になること!
と宣言しながらも、あまり気張らずにがんばります。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

「knowledgeの部屋」

本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています

posted by: kei-cn9a | 男性のエステ | 21:56 | comments(0) | trackbacks(0) |-
2012年4月16日 男のダイエット 決意
JUGEMテーマ:ダイエット日記

今年の正月から少しずつ太りだしました。
1月53kg→4月56.5kg!!
3ヶ月で3kg太りました。

そこで、ダイエットを決意。
といっても、
ヾ嵜を止める。
⊆転車通勤を心がける。
Dの腹筋、背筋を続ける。
以上のことを行います。

4月16日
体重56.3kg
体脂肪率:10.5%
筋肉量:47.8kg

4月18日
体重56.1kg
体脂肪率:9.6%
筋肉量:48.1kg

タニタの体重計で測定。
これで十分。
しかし、欲を言えば…


今月は花見、歓送迎会があるので、
今月の目標は56kg以下になること!
5月の目標は55kg以下になること!
6月の目標は54kg以下になること!
7月の目標は53kg以下になること!
8月の目標は52kg以下になること!
と宣言しながらも、あまり気張らずにがんばります。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

「knowledgeの部屋」

本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています

 
posted by: kei-cn9a | 男性のエステ | 12:30 | comments(0) | trackbacks(0) |-
久々の投稿
JUGEMテーマ:育児
 
久々の投稿です。

年末から年始にかけて、我が子は元気でした。
ところが、1月中旬に
インフルエンザA型発症!
鼻水が増え、中耳炎悪化!
さらに、ずーっと薬を飲んでいたせいか、便秘からくる嘔吐。
で、現在は風邪。
バタバタでした。

なかでも、嘔吐はビックリ!
はじめは中耳炎からくる発熱が原因?と思って、いたりしたが、
医者を変えて聞いてみると、
ひょっとしたら便秘が原因かも…って?
で、浣腸しました。
その日以降、嘔吐がなくなりました。
お医者さん曰く
「下からでない時は、上から出るので、便秘の時は嘔吐もありますよ」
本当でした。

いろいろありましたが、今は普通の風邪で収まっています。

1月に購入した加湿器も良いのか、
インフルエンザ第2段(B型)にも感染していません。
リビングは20畳くらいですが、Panasonicの加湿器「FE-KXG07」でも湿度60%はいきます。

弱でも55%はキープ。
「おまかせ(自動)」では強~中の強さになりますが、60%キープ。
十分満足できます。
気化式で電気代も安価。
弱では音も気になりません。
「おまかせ」ではちょっと音が大きいですが、60%に達した時点で、弱を選択。
これで、OKです。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。

「knowledgeの部屋」

本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています

posted by: kei-cn9a | パパ育児 | 21:23 | comments(0) | trackbacks(0) |-
タイヤ交換
JUGEMテーマ:車/バイク
 
久々のブログ。
最近忙しくて、なかなかかけていませんでした。
本日、富山は風が強く、寒いです。
予報では、明日は雪!!

先々週はタント、先週はフィットのタイヤ交換は済ませたので、
いつ雪が降っても構いません。

タント(Vセレクションターボ)のタイヤを交換して、
改めて感じたことがあります。

タイヤがでかい!
165/55R15.
外径があと1cm大きいと、ヴィっツと同じサイズ。
現在は、155/70R13を履いていますが、
来シーズンはスタットレスの更新。
その時は165/70R14にしようと考えています。
タイヤ外径が若干大きくなり、
雪が積もっても、最低地上高が若干高くなることを狙っています。


それと、いつものように、自分のHPの紹介です。 

「knowledgeの部屋」

本の感想、富山のグルメ、電子の情報などを中心に書いています 。

posted by: kei-cn9a | | 22:26 | comments(0) | trackbacks(0) |-